Juniorfitness

Ausdauertraining

Bringe mit gezieltem Cardiotraining deinen Stoffwechsel auf Touren! Dafür stehen dir verschiedenste Cardio-Maschinen (Laufbänder, Ergometer, Stairmaster, Crosstrainer und Rudergeräte in mehrfacher Ausführung) der Marke Lifefitness zur Verfügung. Hast du einen eigenen Netflix-Account? Sehr gut. Logge dich einfach am Gerät ein und schaue während dem Training deine Lieblingsserie.

Regelmässiges Ausdauertraining erhöht den Stoffwechsel, stärkt dein Herz und die Atemtätigkeit und führt bei regelmässigem Training zu einer Gewichtsreduktion, zu mehr Wohlbefinden und zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit.

Functionaltraining

Schnelles, effizientes und effektives Training mit hohem Funfaktor in der Gruppe oder alleine - für Anfänger sowie Fortgeschrittene.

Trainiere hier, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln, die letzten Fettpolster zu verbrennen, deine Koordination zu verbessern oder deine Performance zu steigern! Die Functional-Zone mit Queenax-Tower ist sechs mal zwölf Meter gross und bietet dir mit TRX, Kettlebell, Battle Rope, Sypoba und vielen weiteren Trainingstools unendliche Trainingsmöglichkeiten.

Täglich finden hier betreute Gruppenkurse wie TRX und HIIT Attack statt. Effiziente 30- bis 45-Minuten-Kurse eignen sich besonders auch für dein Workout in der Mittagspause.

Groupfitness

Du möchtest nicht alleine trainieren? Du möchtest abnehmen und straffen, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern oder einfach nur in eine andere Welt eintauchen?

Dann lass dich von der Gruppendynamik anstecken und trainiere in einer einzigartigen Atmosphäre in unserem grossen und hellen Kursraum. Mit über 30 Kursen in der Woche haben wir das passende Angebot für dich.

Unsere Kurse sind sowohl für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet. Leidenschaftliche Kursleiter mit langjähriger Erfahrung helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen.

Faszientraining

Faszien bilden das Stütz- und Bindegewebe unseres Körpers. Wie andere Systeme können Faszien ebenfalls trainiert werden. Durch die Bearbeitung mit der Blackroll entspannt und lockert sich das Muskel-Faszien-System. In der Folge können Schmerzen gelindert, die Haltung verbessert und das Bindegewebe gestärkt werden.

Insgesamt führt ein regelmässiges Faszientraining zu mehr Wohlbefinden und zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit. Durch die Stärkung des Bindegewebes kann auch das Hautbild positiv beeinflusst werden. Das Faszientraining lässt sich einfach in ein bestehendes Fitnesstraining einbauen und eignet sich für Gesundheits- wie Leistungsorientierte gleichermassen.

Freihanteltraining

Unser Freihantelbereich bietet alles, was das Herz von fortgeschrittenen und leistungsorientierten Trainierenden begehrt: Kurzhanteln bis 50kg, SZ-Hanteln, mehrere Bänke, Half-Racks, Power-Racks, Hilfsmittel wie FatGripz, Gummibändern, Gewichtsketten und vielem mehr. Dies ermöglicht dir ein vielfältiges, variantenreiches Training, um deinen Körper immer wieder an seine Leistungsgrenze und darüber hinaus zu bringen.

Fitness Shop

Alles rund ums Fitnesstraining findest du bei uns im Shop - und das beste daran: als Mitglied erhältst du 20% Rabatt auf deine Einkäufe ab 50 Franken. Modische funktionelle Trainingskleider, Nahrungsergänzung und Supplemente und Trainingstools wie Blackroll und Massagebälle. Dies sehen wir als Dienstleistung für dein Trainingserlebnis.

Krafttraining

Geführte Kraftmaschinen von Gym80 sind durch Exzenter ausgestattet. Diese ermöglichen eine optimale Anspannung der Zielmuskulatur sowie eine gleichmässige Muskelspannung über den ganzen Bewegungsablauf (Range of motion).

Mit Krafttraining an Kraftmaschinen baust du effizient Muskeln auf, aktivierst den Muskelstoffwechsel und stärkst gezielt Knochen und Gelenkstrukturen. Durch geführte Bewegungen verringert sich das Verletzungsrisiko. Geführte Kraftgeräte sind sowohl für Beginner wie auch leistungsorientierte Trainierende geeignet.