Du möchtest deine körperlichen Voraussetzung für ein optimales Golfspiel verbessern und Verletzungen vorbeugen? Du möchtest an deiner Beweglichkeit, Stabilität und Rumpfkraft arbeiten?
Wir sind deine Golf-Fitness-Spezialisten.
Im Vordergrund steht die gezielte Förderung aller golfspezifischen Fitnessfaktoren. Durch Aufbauen von Koordination, Kraft, Balance und Rhythmusgefühl führen wir dich schrittweise an dein nächstes persönliches Level heran.
Bleib jetzt in Schwung!
Gezieltes Krafttraining aller relevanten Muskelgruppen sowie Koordinationstraining unter Belastung.
Neuartiges Konzept zur Verbesserung der Beweglichkeit. Grössere Flexibilität, mehr Dynamik, mehr Schwung - ganz einfach.
Mehr Leistung durch Verbesserung der physischen Fitness.
Durch sanftes «dehnen» ganzer Muskelketten stellt five die ursprüngliche Funktionalität des Muskel-Faszien-Systems wieder her. Dies führt zu einer verbesserten Haltung, Reduzierung von Schmerzen, erhöhter Beweglichkeit und vielen weiteren positiven Anpassungen des Bewegungsapparates.
Der five-Parcour mit diversen Geräten entfaltet seine Wirkung beim Schmerzpatienten genauso wie beim leistungsorientierten Spitzensportler – dies schon nach wenigen Trainingseinheiten.
Das Training auf instabilen Unterlagen trainiert die Stabilität und das Gleichgewicht des Körpers als ganzes und innerhalb des Körpers. Muskelketten werden über die Feinsteuerung vom Nervensystem angesprochen und bereiten das Muskel-Nerven-System gezielt auf Alltags- oder Sportsituationen vor.
Dies führt zu einer positiven Reaktion im ganzen Muskelsystem und beugt Verletzungen vor - sehr geeignet auch als Sturzprohylaxe oder zur Leistungssteigerung.
Ein gut ergänzendes Training bei Kraft, Ausdauer und sportspezifischen Trainingsformen mit hohem Funfaktor.
Geführte Kraftmaschinen von Gym80 sind durch Exzenter ausgestattet. Diese ermöglichen eine optimale Anspannung der Zielmuskulatur sowie eine gleichmässige Muskelspannung über den ganzen Bewegungsablauf (Range of motion).
Mit Krafttraining an Kraftmaschinen baust du effizient Muskeln auf, aktivierst den Muskelstoffwechsel und stärkst gezielt Knochen und Gelenkstrukturen. Durch geführte Bewegungen verringert sich das Verletzungsrisiko. Geführte Kraftgeräte sind sowohl für Beginner wie auch leistungsorientierte Trainierende geeignet.
Das Konzept Sensopro trainiert über Videoanleitung deine Koordination unter Belastungen. Dabei kann der Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden.
Das Training auf dem Sensopro führt zu einer verbesserten Gelenkstabilisierung und zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit, minimiert das Verleztungsrisiko sowie das Sturzrisiko im Alter.
Es fördert die neurologische Bewegungsvielfalt und ist somit auch eine Art Gehirntraining, was vor allem bei älteren Trainierenden von grossem Nutzen ist. Der Einsatzbereich des Sensopros reicht von Parkinson-Erkrankten über Rehapatienten bis hin zum Fitness- oder Leistungssportler.
Bringe mit gezieltem Cardiotraining deinen Stoffwechsel auf Touren! Dafür stehen dir verschiedenste Cardio-Maschinen (Laufbänder, Ergometer, Stairmaster, Crosstrainer und Rudergeräte in mehrfacher Ausführung) der Marke Lifefitness zur Verfügung. Hast du einen eigenen Netflix-Account? Sehr gut. Logge dich einfach am Gerät ein und schaue während dem Training deine Lieblingsserie.
Regelmässiges Ausdauertraining erhöht den Stoffwechsel, stärkt dein Herz und die Atemtätigkeit und führt bei regelmässigem Training zu einer Gewichtsreduktion, zu mehr Wohlbefinden und zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit.
Schnelles, effizientes und effektives Training mit hohem Funfaktor in der Gruppe oder alleine - für Anfänger sowie Fortgeschrittene.
Trainiere hier, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln, die letzten Fettpolster zu verbrennen, deine Koordination zu verbessern oder deine Performance zu steigern! Die Functional-Zone mit Queenax-Tower ist sechs mal zwölf Meter gross und bietet dir mit TRX, Kettlebell, Battle Rope, Sypoba und vielen weiteren Trainingstools unendliche Trainingsmöglichkeiten.
Täglich finden hier betreute Gruppenkurse wie TRX und HIIT Attack statt. Effiziente 30- bis 45-Minuten-Kurse eignen sich besonders auch für dein Workout in der Mittagspause.
Fitness | Student & Senior 1 | Kurse | five | Junior 2 | Personaltraining 3 | Sauna+Dampfbad | |
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Groupfitness | |||||||
Kraft | |||||||
Ausdauer | |||||||
Koordination | |||||||
Functional | |||||||
Powerplate | |||||||
five | |||||||
Sauna+Dampfbad | |||||||
Kinderbetreuung | |||||||
1240 | 1110 | 940 | 840 | 790 | 12 Monate 4 | ||
840 | 6 Monate | ||||||
320* | 220 | 10er-Abo | 1200 | 190 | |||
34* | 24 | Einzel | 130 | 20 |
1Student & Senior: Lehrlinge und Vollzeitstudenten ab 18 bis 26 Jahren (letzter Abschlusstag ist der 26. Geburtstag) sowie Senioren ab dem gesetzlich definierten Pensionsalter.
2Juniorabo: Jugendliche bis 18 Jahre, letzter Abschlusstag ist der 18. Geburtstag.
3Personaltraining: Preise für Nichtmitglieder 1400.– / 150.–
4Jahresmitgliedschaften auf Anfrage in Raten zahlbar.
*Einzeleintritte und 10er-Abos Fitness sind erst ab 18 Jahren möglich.
Du kannst bei uns jederzeit ein kostenloses Beratungsgespräch absolvieren. Dabei beraten dich unsere erfahrenen Instruktoren und zeigen dir, wie und mit welchen Trainingsformen du bei uns deine Ziele erreichen wirst.
Vereinbare jetzt einen Termin mit einem unserer Trainer und erlebe das Sportcenter Schumacher aus eigener Erfahrung.
Termin buchenStandard-Programme kennen wir nicht! Wir erarbeiten zusammen dein persönliches Trainingskonzept.
Trainingseinführung, laufende Optimierung deines Trainings und Betreuung auf der Trainingsfläche – bei uns alles inklusive.
Wir stellen dir innovative und qualitativ hochstehende Trainingsgeräte zur Verfügung, welche wir laufend erneuern und erweitern.
Gratis Parkplätze
Es stehen dir rund
80 Gratisparkplätze direkt vor dem
Haus zur Verfügung.
Bestens erreichbar
Direkt beim Bahnhof Stettbach.
Bushaltestelle Hochbord Süd
direkt vor dem Eingang.
365 Tage geöffnet
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