Trainingsbetreuung – bei uns bist du in guten Händen

Mit dem Kauf einer Mitgliedschaft hast du Anrecht auf eine individuelle Beratung und Betreuung über die ganze Laufdauer deiner Mitglidschaft. Ist es nicht schön zu wissen, mit deinem Training auf dem richtigen Weg zu sein?

1. Trainingseinführung und Körperanalyse

Anhand deiner Ziele, deines gesundheitlichen Zustandes und deiner Trainingserfahrung wird nach der Durchführung des Bodychecks ein individuelles Trainingsprogramm zusammengestellt. Der Bodycheck hilft dabei, allfällige Einschränkungen oder Dysbalancen am Bewegungsapparat aufzuspüren. Der Bodycheck bildet zusammen mit der Bedürfnisanalyse und der Anamnese die Grundlage für dein persönliches Trainingsprogramm.

Dazu gehört auch eine Einführung in unser speziell entwickeltes und einfach anwendbares Ausdauerkonzept für gezieltes Herz-Kreislauf-Training.

Ebenfalls zu deiner Trainingseinführung gehört auch eine Körpermessung (Bio Impedanz Analye). Diese zeigt dir auf, wie das Verhältnis von Muskel- zu Fettmasse ist und wie hoch dein Wasseranteil ist.

2. Laufendes Coaching

Ab jetzt trainierst du frei und das ganze Fitnesscenter steht zu deiner Verfügung. In regelmässigen kurzen Kontakten mit deinem Trainer werden dir Trainingsvarianten gezeigt und Tipps zu deinem Training oder zu deiner Ernährung vermittelt. Informiere dich über die Fitter-durch-Wissen-Workshops, um dein Trainings-Knowhow zu erweitern.

3. Trainingsanpassung

Alle drei bis sechs Monate macht es Sinn, dein Programm an deine Fortschritte anzupassen und neu auszurichten. In einem 30-Minuten-Termin wird das Programm neu zusammengestellt und instruiert.