Kursnews und Kursplanänderungen

In dieser Rubrik halten wir dich auf dem Laufenden was deine Kurse angeht: Kursplanänderungen, Kursleiterwechsel, Vertretungen, Ausfälle. Wir bemühen uns, alles aktuell zu halten. Auf kurzfristige Änderungen können wir leider keine Rücksicht nehmen.

Begrenzte Teilnehmerzahl für TRX jeweils dienstags um 18.30

 

Ab Dienstag 7. November wird die Teilnehmerzahl für das TRX auf 10 beschränkt.

Um am Kurs teilzunehmen, muss an der Reception vorgängig eine Teilnehmernummer abgeholt werden. Diese Nummern sammelt der Kursleiter zu Beginn des Kurses ein. Die Nummer kann frühstens eine Stunde vor Kursbeginn abgeholt werden. 

Kursbeschrieb: TRX ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Mit Hilfe von Schlingen (TRX-Bänder) und dem eigenen Körpergewicht werden neben Kraft auch Rumpfstabilität, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert.

DienstagTRX1Trainerteam18.30 – 19.00

NEU Cycling ab Dienstag 14. November mit Linda um 20.15

Ab Dienstag 14.11 findet neu noch eine Cycling Stunde am Abend um 20.15 statt. Linda welche bei uns schon als Fitnesstrainerin tätig ist, wird den Kurs leiten. Dieser Kurs wird über die Wintermonate bis zum 17.4.18 stattfinden.

Kursbeschrieb: Intervall-/Ausdauertraining auf dem Bike. Die Trainingsintensität/Herzfrequenz bestimmt jeder Teilnehmer individuell.

DienstagCycling1Linda20.15 – 21.10

 

 

TRX anstatt Pump am Dienstag 14. und 21. November um 12:15

Am Dienstag 14. und 21 November finden TRX mit Stephan anstatt Pump statt.

Kursbeschrieb: Ein funktionelles Ganzkörpertraining. Mit Hilfe von Schlingen (TRX-Bänder) und dem eigenen Köpergewicht werden neben Kraft auch Rumpfstabilität, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. 

Dienstag

TRX1Stephan12.15 – 13.10

NEU Zumba Gold ab Donnerstag 26. Oktober mit Luisa um 9.00

Ab Donnerstag 26.10 gibt es einen weiteren Zumba Kurs mit Luisa. Dieser findet um 9.00 statt.

Kursbeschrieb: Zumba Gold ist ein schonendes Fitness-Tanzvergnügen. Geeignet für Anfänger oder aktive ältere Generationen. Im angepassten Tempo wird Koordination, Ausdauer und Kraft trainiert.

DonnerstagZumbaKC1Luisa09.00 – 09.55

 

 

NEU Cycling ab Freitag 27. Oktober mit Prisca um 12.15

Ab Freitag 27.10 findet wieder ein Cycling am Freitag um 12.15 statt. Prisca welche den meisten sicherlich schon bekannt ist, wird den Kurs leiten. Dieser Kurs wird über die Wintermonate vom 27.10 bis zum 20.4.18 stattfinden.

Kursbeschrieb: Intervall-/Ausdauertraining auf dem Bike. Die Trainingsintensität/Herzfrequenz bestimmt jeder Teilnehmer individuell.

FreitagCycling1Prisca12.15 – 13.10

 

 

Group Fitness Programm 13.11 bis 19.11

MontagTRXKC1Michele09.30 – 10.00
Dance fällt ausKC1fällt aus10.00 – 10.55
Cycling1Jana12.15 – 13.10
Seniorentraining*1Stephan14.00 – 14.55

TAE BO1Manu18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
DienstagRückengymnastik1Esther08.00 – 08.55

Body ToningKC1Yvonne09.00 – 09.55

Zumba
KC1
Madeleine10.00 – 10.55

TRX1
Stephan12.15 – 13.10
Body Toning by Manu1–2Manu18.00 – 18.55

TRX*1
Michele18.30 – 19.00

Hip Hop Dance2
John19.00 – 19.55
Cycling1Linda20.15 – 21.10
MittwochCyclingKC1
Jana09.00 – 09.55

Pilates
KC1
Grace
10.00 – 10.55

Cycling1
Manu12.15 – 13.10
HIIT Attack1–2Roger18.00 – 18.45
Pump1Sandra19.00 – 19.55
DonnerstagZumba GoldKC1Luisa09.00 – 09.55
Body Toning by ManuKC1Manu10.00 – 10.55
HIIT Attack1–2Stephan12.15 – 12.55
Seniorentraining–five*1Anna14.00 – 14.55
Body Toning1Sulymare18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
FreitagBody Toning by ManuKC1Manu09.00 – 09.55
ZumbaKC1Luisa10.00 – 10.55
Pilates1Grace11.00 – 11.55
Cycling1Prisca12.15 – 13.10
Hatha Yoga1Michelle18.00 – 18.55
SamstagPumpKC1Yvonne10.00 – 10.55
Hip Hop DanceKC2John11.00 – 11.55
SonntagTRX*1Anna11.00 – 11.55
HIIT Attack1–2Anna14.00 – 15.00


Änderungen fett gedruckt

1 = Basic (für alle)
2 = Advanced (für Fortgeschrittene) 
KC = Kinder-Club Betreuung

*Seniorentraining (nur Ü60) und TRX sind offen für alle Mitglieder auch ohne Kurseabo

Group Fitness Programm 20.11 bis 26.11

MontagTRXKC1Michele09.30 – 10.00
Dance by CarlaKC1Carla10.00 – 10.55
Cycling1Manu12.15 – 13.10
Seniorentraining*1Stephan14.00 – 14.55

TAE BO1Manu18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
DienstagRückengymnastik1Esther08.00 – 08.55

Body ToningKC1Brigitte09.00 – 09.55

Zumba
KC1
Madeleine10.00 – 10.55

TRX1
Stephan12.15 – 13.10
Beach Body Attack1–2Carla18.00 – 18.25
Stretching1Carla18.30 – 18.55

TRX*1
Michele18.30 – 19.00

Dance by Carla2
Carla19.00 – 19.55
Cycling1Linda20.15 – 21.10
MittwochCyclingKC1
Jana09.00 – 09.55

Pilates
KC1
Grace
10.00 – 10.55

Cycling1
Manu12.15 – 13.10
HIIT Attack1–2Roger18.00 – 18.45
Pump1Carla19.00 – 19.55
DonnerstagZumba GoldKC1Luisa09.00 – 09.55
Beach Body FormingKC1Carla10.00 – 10.55
HIIT Attack1–2Stephan12.15 – 12.55
Seniorentraining–five*1Anna14.00 – 14.55
Body Toning1Brigitte18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
FreitagBeach Body FormingKC1Carla09.00 – 09.55
ZumbaKC1Luisa10.00 – 10.55
Pilates1Grace11.00 – 11.55
Cycling1Prisca12.15 – 13.10
Hatha Yoga1Michelle18.00 – 18.55
SamstagPumpKC1Carla10.00 – 10.55
Dance by CarlaKC2Carla11.00 – 11.55
SonntagTRX*1Grace11.00 – 11.55
HIIT Attack1–2Michele14.00 – 15.00


Änderungen fett gedruckt

1 = Basic (für alle)
2 = Advanced (für Fortgeschrittene) 
KC = Kinder-Club Betreuung

*Seniorentraining (nur Ü60) und TRX sind offen für alle Mitglieder auch ohne Kurseabo

Group Fitness Programm 27.11 bis 3.12

MontagTRXKC1Michele09.30 – 10.00
Dance by CarlaKC1Carla10.00 – 10.55
Cycling1Manu12.15 – 13.10
Seniorentraining*1Stephan14.00 – 14.55

TAE BO1Manu18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
DienstagRückengymnastik1Esther08.00 – 08.55

Body ToningKC1Brigitte09.00 – 09.55

Zumba
KC1
Madeleine10.00 – 10.55

Pump1
Carla12.15 – 13.10
Beach Body Attack1–2Carla18.00 – 18.25
Stretching1Carla18.30 – 18.55

TRX*1
Michele18.30 – 19.00

Dance by Carla2
Carla19.00 – 19.55
MittwochCyclingKC1
Jana09.00 – 09.55

Pilates
KC1
Grace
10.00 – 10.55

Cycling1
Manu12.15 – 13.10
HIIT Attack1–2Roger18.00 – 18.45
Pump1Carla19.00 – 19.55
DonnerstagZumba GoldKC1Luisa09.00 – 09.55
Beach Body FormingKC1Carla10.00 – 10.55
HIIT Attack1–2Stephan12.15 – 12.55
Seniorentraining–five*1Anna14.00 – 14.55
Body Toning1Brigitte18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
FreitagBeach Body FormingKC1Carla09.00 – 09.55
ZumbaKC1Luisa10.00 – 10.55
Pilates1Grace11.00 – 11.55
Cycling1Prisca12.15 – 13.10
Hatha Yoga1Michelle18.00 – 18.55
SamstagPumpKC1Carla10.00 – 10.55
Dance by CarlaKC2Carla11.00 – 11.55
SonntagTRX*1Stephan11.00 – 11.55
HIIT Attack1–2Stephan14.00 – 15.00


Änderungen fett gedruckt

1 = Basic (für alle)
2 = Advanced (für Fortgeschrittene) 
KC = Kinder-Club Betreuung

*Seniorentraining (nur Ü60) und TRX sind offen für alle Mitglieder auch ohne Kurseabo