Kursnews und Kursplanänderungen

In dieser Rubrik halten wir dich auf dem Laufenden was deine Kurse angeht: Kursplanänderungen, Kursleiterwechsel, Vertretungen, Ausfälle. Wir bemühen uns, alles aktuell zu halten. Auf kurzfristige Änderungen können wir leider keine Rücksicht nehmen.

VORANKÜNDIGUNG: NEU Zumba Gold ab Donnerstag 26. Oktober mit Luisa um 9.00

Ab Donnerstag 26.10 gibt es einen weiteren Zumba Kurs mit Luisa. Dieser findet um 9.00 statt.

Kursbeschrieb: Zumba Gold ist ein schonendes Fitness-Tanzvergnügen. Geeignet für Anfänger oder aktive ältere Generationen. Im angepassten Tempo wird Koordination, Ausdauer und Kraft trainiert.

DonnerstagZumbaKC1Luisa09.00 – 09.55


VORANKÜNDIGUNG: NEU Cycling ab Freitag 27. Oktober mit Prisca um 12.15

Ab Freitag 27.10 findet wieder ein Cycling am Freitag um 12.15 statt. Prisca welche den meisten sicherlich schon bekannt ist, wird den Kurs leiten. Dieser Kurs wird über die Wintermonate vom 27.10 bis zum 20.4.18 stattfinden.

Kursbeschrieb: Intervall-/Ausdauertraining auf dem Bike. Die Trainingsintensität/Herzfrequenz bestimmt jeder Teilnehmer individuell.

FreitagCycling1Prisca12.15 – 13.10

 

 

NEU ab Montag 28. August: TRX mit Michele um 9.30

Ab Montag 28.10 gibt es einen weiteren TRX Kurs mit Michele. Dieser findet von 9.30 bis 10.00 vor der Dance by Carla Stunde statt. Für einen perfekten Start in die Woche!

Kursbeschrieb: TRX ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Mit Hilfe von Schlingen (TRX-Bänder) und dem eigenen Körpergewicht werden neben Kraft auch Rumpfstabilität, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert.

MontagTRXKC1Michele09.30 – 10.00

NEU ab Dienstag 20. Juni: TRX im 3 Wochen Trainer Rythmus

Um den TRX Kurs noch abwechslungsreicher und interessanter zu gestalten, findet er am dem 20. Juni in einem Rotationszyklus von 3 Wochen mit den Trainern Linda, Michele und Stephan statt.

 

Bisher
DienstagTRX1Stephan18.30 – 19.00
Ab 20. Juni
DienstagTRX1siehe Kursnews18.30 – 19.00


Group Fitness Programm 18.9 bis 24.9

MontagTRXKC1Michele09.30 – 10.00
Dance by CarlaKC1Carla10.00 – 10.55
Cycling1Prisca12.15 – 13.10
Seniorentraining*1Stephan14.00 – 14.55

TAE BO1Manu18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
DienstagRückengymnastik1Esther08.00 – 08.55

Body ToningKC1Nicole09.00 – 09.55

Zumba
KC1
Nicole10.00 – 10.55

Pump1
Carla12.15 – 13.10
Beach Body Attack1–2Carla18.00 – 18.25
Stretching1Carla18.30 – 18.55

TRX*1
Stephan18.30 – 19.00

Dance by Carla2
Carla19.00 – 19.55
MittwochCyclingKC1
Theodora09.00 – 09.55

Pilates
KC1
Grace
10.00 – 10.55

Cycling1
Manu12.15 – 13.10
HIIT Attack1–2Roger18.00 – 18.45
Pump1Carla19.00 – 19.55
DonnerstagBeach Body FormingKC1Carla10.00 – 10.55
HIIT Attack1–2Stephan12.15 – 12.55
Seniorentraining–five*1Anna14.00 – 14.55
Body Toning1Brigitte18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
FreitagBeach Body FormingKC1Carla09.00 – 09.55
ZumbaKC1Luisa10.00 – 10.55
Pilates1Grace11.00 – 11.55
Hatha Yoga1Michelle18.00 – 18.55
SamstagPumpKC1Carla10.00 – 10.55
Dance by CarlaKC2Carla11.00 – 11.55
SonntagTRX*1Grace11.00 – 11.55
HIIT Attack1–2Stephan14.00 – 15.00


Änderungen fett gedruckt

1 = Basic (für alle)
2 = Advanced (für Fortgeschrittene) 
KC = Kinder-Club Betreuung

*Seniorentraining (nur Ü60) und TRX sind offen für alle Mitglieder auch ohne Kurseabo

Group Fitness Programm 25.9 bis 1.10

MontagTRXKC1Michele09.30 – 10.00
Dance by CarlaKC1Carla10.00 – 10.55
Cycling1Manu12.15 – 13.10
Seniorentraining*1Stephan14.00 – 14.55

TAE BO1Manu18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
DienstagRückengymnastik1Esther08.00 – 08.55

Body ToningKC1Brigitte09.00 – 09.55

Zumba
KC1
Julja10.00 – 10.55

Pump1
Carla12.15 – 13.10
Beach Body Attack1–2Carla18.00 – 18.25
Stretching1Carla18.30 – 18.55

TRX*1
Stephan18.30 – 19.00

Dance by Carla2
Carla19.00 – 19.55
MittwochCyclingKC1
Theodora09.00 – 09.55

Pilates
KC1
Grace
10.00 – 10.55

Cycling1
Manu12.15 – 13.10
HIIT Attack1–2Roger18.00 – 18.45
Pump1Carla19.00 – 19.55
DonnerstagBeach Body FormingKC1Carla10.00 – 10.55
HIIT Attack1–2Stephan12.15 – 12.55
Seniorentraining–five*1Anna14.00 – 14.55
Body Toning1Brigitte18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
FreitagBeach Body FormingKC1Carla09.00 – 09.55
ZumbaKC1Luisa10.00 – 10.55
Pilates1Grace11.00 – 11.55
Hatha Yoga1Michelle18.00 – 18.55
SamstagPumpKC1Carla10.00 – 10.55
Dance by CarlaKC2Carla11.00 – 11.55
SonntagTRX*1Linda11.00 – 11.55
HIIT Attack1–2Linda14.00 – 15.00


Änderungen fett gedruckt

1 = Basic (für alle)
2 = Advanced (für Fortgeschrittene) 
KC = Kinder-Club Betreuung

*Seniorentraining (nur Ü60) und TRX sind offen für alle Mitglieder auch ohne Kurseabo

Group Fitness Programm 2.10 bis 8.10

MontagTRXKC1Michele09.30 – 10.00
Dance by CarlaKC1Carla10.00 – 10.55
Cycling1Manu12.15 – 13.10
Seniorentraining*1Stephan14.00 – 14.55

TAE BO1Manu18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
DienstagRückengymnastik1Esther08.00 – 08.55

Body ToningKC1Brigitte09.00 – 09.55

Zumba
KC1
Julja10.00 – 10.55

Pump1
Carla12.15 – 13.10
Beach Body Attack1–2Carla18.00 – 18.25
Stretching1Carla18.30 – 18.55

TRX*1
Michele18.30 – 19.00

Dance by Carla2
Carla19.00 – 19.55
MittwochCyclingKC1
Theodora09.00 – 09.55

Pilates
KC1
Grace
10.00 – 10.55

Cycling1
Manu12.15 – 13.10
HIIT Attack1–2Roger18.00 – 18.45
Pump1Carla19.00 – 19.55
DonnerstagBeach Body FormingKC1Carla10.00 – 10.55
HIIT Attack1–2Stephan12.15 – 12.55
Seniorentraining–five*1Anna14.00 – 14.55
Body Toning1Brigitte18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
FreitagBeach Body FormingKC1Carla09.00 – 09.55
ZumbaKC1Madeleine10.00 – 10.55
Pilates1Grace11.00 – 11.55
Hatha Yoga1Michelle18.00 – 18.55
SamstagPumpKC1Carla10.00 – 10.55
Dance by CarlaKC2Carla11.00 – 11.55
SonntagTRX*1Michele11.00 – 11.55
HIIT Attack1–2Michele14.00 – 15.00


Änderungen fett gedruckt

1 = Basic (für alle)
2 = Advanced (für Fortgeschrittene) 
KC = Kinder-Club Betreuung

*Seniorentraining (nur Ü60) und TRX sind offen für alle Mitglieder auch ohne Kurseabo

Group Fitness Programm 9.10 bis 15.10

MontagTRXKC1Michele09.30 – 10.00
Dance by CarlaKC1Carla10.00 – 10.55
Cycling1offen12.15 – 13.10
Seniorentraining*1Stephan14.00 – 14.55

TAE BO1Manu18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
DienstagRückengymnastik1Esther08.00 – 08.55

Body ToningKC1Brigitte09.00 – 09.55

Zumba
KC1
Julja10.00 – 10.55

Pump1
Carla12.15 – 13.10
Beach Body Attack1–2Carla18.00 – 18.25
Stretching1Carla18.30 – 18.55

TRX*1
Michele18.30 – 19.00

Dance by Carla2
Carla19.00 – 19.55
MittwochCyclingKC1
Theodora09.00 – 09.55

Pilates
KC1
Grace
10.00 – 10.55

Cycling1
Manu12.15 – 13.10
HIIT Attack1–2Roger18.00 – 18.45
Pump1Carla19.00 – 19.55
DonnerstagBeach Body FormingKC1Carla10.00 – 10.55
HIIT Attack1–2Stephan12.15 – 12.55
Seniorentraining–five*1Anna14.00 – 14.55
Body Toning1Brigitte18.00 – 18.55
HIIT Attack1–2Stephan19.10 – 19.55
FreitagBeach Body FormingKC1Carla09.00 – 09.55
ZumbaKC1Madeleine10.00 – 10.55
Pilates1Grace11.00 – 11.55
Hatha Yoga1Michelle18.00 – 18.55
SamstagPumpKC1Carla10.00 – 10.55
Dance by CarlaKC2Carla11.00 – 11.55
SonntagTRX*1Anna11.00 – 11.55
HIIT Attack1–2Anna14.00 – 15.00


Änderungen fett gedruckt

1 = Basic (für alle)
2 = Advanced (für Fortgeschrittene) 
KC = Kinder-Club Betreuung

*Seniorentraining (nur Ü60) und TRX sind offen für alle Mitglieder auch ohne Kurseabo