Power Plate – Fitness bei Schumacher

Zeitsparend und effizient

Über starke Vibrationen werden im Körper Muskelreflexe stimmuliert. Diese Vibrationen wirken anders als bei herkömlichem Krafttraining auf die Muskulatur, wodruch sich die die Trainingszeiten deutlich verkürzen. Dieser Effekt kombiniert mit kurzen oder gar keinen Pausen zwischen den einzelnen Übungen machen das Power Plate Training zu einer zeitsparenden und effizienten Fitnessvariante unabhängig von Alter, Geschlecht und Fitnesslevel. Mehr dazu

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Die Trainings werden in kleinen Gruppen zwischen 1 bis 2 Personen in einem separaten Trainingsraum durchgeführt. Unsere Power Plate Spezialistin instruiert die Übungen, achtet auf korrekte Ausführung, passt diese an die individuelle Fitness der Teilnehmer an und variert das Programm über die Wochen. Somit ist ein optimaler Fortschritt garantiert.

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